https://www.pilatesloches.com/blog daily 0.75 2021-08-01 https://www.pilatesloches.com/blog/quatreraisonsdesemettreaupilates monthly 0.5 2021-08-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626019017450-DIUG0VSUA4ANNKGC2OSA/Pilates+Loches+Blog+Raisons+de+se+mettre+au+pilates Blog - Bel article sur les bienfaits de la méthode Pilates… Pretty Caucasian woman at the beach smiling at camera. https://www.pilatesloches.com/blog/lesmotsdejosephpilates monthly 0.5 2021-08-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627776971420-5F08QNQOE6IG8Z8TL5D4/citation+joseph+pilates.png Blog - Les mots de Joseph Pilates… Scenic shot of the beach with waves hitting the rocks. https://www.pilatesloches.com/home daily 1.0 2025-07-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1625754474915-ZVYUV0KGS7YNAA2BB7EJ/Pilate+Loches+Swandive Home hand-drawn armchair icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1625754701024-KYXG0M3LYPF5FF6TOXUY/Pilates+Loches+Open+Leg+Rocker Home hand-drawn empty pill bottle icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1625755114457-LM35O6ODZ592L1YOWSLH/Pilates+Loches+Stretching Home hand-drawn simplified needles in back acupuncture icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1625755078854-J7PNWBAB8QDLZ9X3GDZT/Pilates+Loches+Push+Up Home hand-drawn aim target icon https://www.pilatesloches.com/les-ateliers daily 0.75 2025-07-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627772471731-IUH55P2YUZSP0BCGR8UK/lesatelierspilates.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627771579487-WLVDJR6B1HN1FJLTJJB9/lesateliersenentreprises2.png Les ateliers - Les Ateliers Pilates en Entreprise Bien-être, détente, vitalité, concentration... La méthode Pilates est un outil efficace contre le stress, la fatigue, les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques. L'aménagement d'une séance Pilates en entreprise valorise une image positive et dynamique de la société. Organisation d'un cours collectif en entreprise Les séances s'adressent à tous vos collaborateurs, hommes et femmes, débutants, quels que soient leur âge et leur condition physique. Je m'adapte à vos besoins : lieu , nombre de participants et fréquence, sont définis ensemble. Toutefois je recommande des petits groupes (de 5 à 10 personnes) pour un suivi plus personnalisé. · Espace : 3 m2 par personne (4 m2 pendant la crise sanitaire)(salle de réunion, bureau...). · Durée : 30/45 min ou 1heure. · Pas de déplacement à prévoir, pas besoin de douche, pas de temps de préparation. · Nombre de participants : de 5 à 10 personnes. · Tenue vestimentaire : vêtements confortables pour se sentir libre de ses mouvements + un tapis. Les cours peuvent avoir lieu en matinée, pendant une pause, ou lors du déjeuner. La méthode peut-être proposée par l'intermédiaire d'un CE. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627775975166-ONZJ9ARHVP47X9J9RKAW/lesateliersadomiciles.png https://www.pilatesloches.com/la-methode-pilates daily 0.75 2021-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602410660-KLN6JB4ZFRL0DPG2O2ZX/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Push+Up La méthode Pilates hand-drawn aim target icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602353602-33NBKVSLCDGPUETCVDWI/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Open+Leg+Rocker La méthode Pilates hand-drawn empty pill bottle icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602307324-36OZUFRBDQH05WNAMUTT/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Swandive La méthode Pilates hand-drawn armchair icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602470728-DYTX1XB0QZ8JBJ76DJ6N/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Stretching La méthode Pilates hand-drawn simplified needles in back acupuncture icon https://www.pilatesloches.com/reglement-interieur daily 0.75 2022-07-28 https://www.pilatesloches.com/a-propos daily 0.75 2021-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1629645317643-YY4LLX72HXFZO5T9XTKW/Pilates+Loches+A+Propos+Climb+The+Tree A propos Mon but est de vous proposer un moment de bien-être physique et mental, un moment de partage… https://www.pilatesloches.com/contact daily 0.75 2021-08-22 https://www.pilatesloches.com/a-propos-original daily 0.75 2021-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1629645317643-YY4LLX72HXFZO5T9XTKW/Pilates+Loches+A+Propos+Climb+The+Tree A propos original Mon but est de vous proposer un moment de bien-être physique et mental, un moment de partage… https://www.pilatesloches.com/les-ateliers-original daily 0.75 2021-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627775748199-WOJA7JBWH61H4X1DM3S5/lesateliersgymsportsante3.png Les ateliers original - Les Ateliers Gym Sport Santé Quel que soit votre objectif: améliorer votre tonus musculaire ,votre posture, votre aisance gestuelle, soulager vos douleurs liées à des pathologies ponctuelles ou chroniques, retrouver de l’énergie , de l’autonomie et du bien être au quotidien ou perdre du poids…Ce cours est pour vous… La souplesse, le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre sont travaillés en utilisant des techniques variées telles, le Fitness, le Yoga, le Pilates, la méthode de Gasquet, les auto-massages… 2 personnes maximum par ateliers! Cours personnalisés adaptés à chacun suivant son niveau et ses pathologies éventuelles (niveau fondamental, intermédiaire ou avancé). Quand: le mardi et jeudi matin : entre 9h et 12h. Engagement sur période scolaire de 5, 6 ou 7 semaines, payable par avance. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627772471731-IUH55P2YUZSP0BCGR8UK/lesatelierspilates.png Les ateliers original - Les Ateliers Pilates Les ateliers Pilates permettent aux débutants de se familiariser à leur rythme, avec la respiration, le contrôle du corps et les postures fondamentales. La difficulté de ces postures augmente progressivement en utilisant des accessoires (balles, ballons, élastiques, cercles, rouleaux...)ainsi qu’avec l’introduction de nouveaux exercices de niveaux intermédiaires puis avancés. La séance commence toujours par un échauffement et un travail d’équilibre. Puis les mouvements Pilates s'enchainent en alternant renforcement et mobilité. Cette méthode renforce et étire les chaînes musculaires antérieures, postérieures et latérales.Pendant qu'une chaîne se renforce, la chaîne opposée s'étire. La séance finit avec un "retour au calme". 2 personnes maximum par ateliers! Cours personnalisés adaptés à chacun suivant son niveau et ses pathologies éventuelles (niveau fondamental, intermédiaire ou avancé). Tenue vestimentaire : vêtements confortables pour se sentir libre de ses mouvements, un tapis, une serviette, une bouteille d’eau. Quand: le mardi et jeudi matin : entre 9h et 11h. Engagement sur période scolaire de 5, 6 ou 7 semaines, payable par avance. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627771579487-WLVDJR6B1HN1FJLTJJB9/lesateliersenentreprises2.png Les ateliers original - Les Ateliers Pilates en Entreprise Bien-être, détente, vitalité, concentration... La méthode Pilates est un outil efficace contre le stress, la fatigue, les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques. L'aménagement d'une séance Pilates en entreprise valorise une image positive et dynamique de la société. Organisation d'un cours collectif en entreprise Les séances s'adressent à tous vos collaborateurs, hommes et femmes, débutants, quels que soient leur âge et leur condition physique. Je m'adapte à vos besoins : lieu , nombre de participants et fréquence, sont définis ensemble. Toutefois je recommande des petits groupes (de 5 à 8 personnes) pour un suivi plus personnalisé. · Espace : 3 m2 par personne (4 m2 pendant la crise sanitaire)(salle de réunion, bureau...). · Durée : 30/45 min ou 1heure. · Pas de déplacement à prévoir, pas besoin de douche, pas de temps de préparation. · Nombre de participants : de 5 à 8 personnes. · Tenue vestimentaire : vêtements confortables pour se sentir libre de ses mouvements + un tapis. Les cours peuvent avoir lieu en matinée, pendant une pause, ou lors du déjeuner. La méthode peut-être proposée par l'intermédiaire d'un CE. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1627775975166-ONZJ9ARHVP47X9J9RKAW/lesateliersadomiciles.png Les ateliers original - Les Ateliers à Domicile Que ce soit pour des ateliers de la méthode Pilates ou de Gym Sport Santé . Je peux me déplacer à votre domicile. Le principe est le même que pour les ateliers au studio. 3 personnes maximum par ateliers! Cours personnalisés adaptés à chacun suivant son niveau et ses pathologies éventuelles (niveau fondamental, intermédiaire ou avancé). Tenue vestimentaire : vêtements confortables pour se sentir libre de ses mouvements, un tapis, une serviette. Engagement sur période scolaire de 5, 6 ou 7 semaines, payable par avance. Les ateliers à domicile sont majorés au coût du forfait kilométrique. https://www.pilatesloches.com/le-pilates-la-gym-sport-sante-1 daily 0.75 2021-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602470728-DYTX1XB0QZ8JBJ76DJ6N/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Stretching Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) hand-drawn simplified needles in back acupuncture icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602353602-33NBKVSLCDGPUETCVDWI/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Open+Leg+Rocker Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) hand-drawn empty pill bottle icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602307324-36OZUFRBDQH05WNAMUTT/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Swandive Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) hand-drawn armchair icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626602410660-KLN6JB4ZFRL0DPG2O2ZX/Pilates+Loches+La+Methode+Pilates+Push+Up Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) hand-drawn aim target icon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626732596299-D7RE3XBNM8AQ1ANAJI4E/pilatesetgymposturale2page.png Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) Le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre, la souplesse sont travaillés en utilisant des techniques variées telles, le Fitness, la méthode de Gasquet, le Pilates, le Yoga, le Stretching ,les auto-massages. Les situations motrices sont réalisées avec ou sans matériel dans le respect du corps et des articulations. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/1626732870039-N4L1M5ZO3ZKBRA62IEDR/pilatesetgymposturale3page.png Le Pilates & la Gym Sport Santé (Copy) https://www.pilatesloches.com/our-approach daily 0.75 2025-05-09 https://www.pilatesloches.com/get-started daily 0.75 2025-05-09 https://www.pilatesloches.com/store daily 0.75 57285-04-03 https://www.pilatesloches.com/store/p/atelier-stretching-relaxation monthly 0.5 2025-04-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf3781d2031035bf138e99/0aa64334-1e13-4b0c-8a7f-c0578264a6d3/3+JUIN.jpg Store - ATELIER STRETCHING & RELAXATION